心律失常患者如何睡觉？掌握三个方法让你安稳入睡

　　良好的睡眠质量是心律失常患者平时恢复和治疗的非常好的方法，所以，为了自己能够安静的进入睡眠状态，应该注意平时睡觉时的一些基本护理知识，这对于心律失常的患者来说是尤为重要的。那么，心律失常患者如何睡觉？

　　第一，睡觉前不要喝有刺激性的饮料。平时心率失常。患者睡觉前一定要注意不要喝有刺激性的饮料，比如比较多见的咖啡，茶，可乐等等，这些饮料都是带有非常大的刺激性的，会导致心律失常不断加重，尤其是快速性心律失常或者是曾经有过快速性心律失常的患者，在此方面千万不可忽略，因为这是对自己生命安全的重大打击。

　　第二，睡觉时选择右侧卧位。对于心律失常的患者，平时为了达到更好的进入睡眠状态，应该选择右侧卧位的方法，身体自然的屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，减少心脏的负担，若有一些心功能不全或者是长时间的呼吸困难，有胸闷的情况，更应该注意不能进行平卧，这也是尤为重要的一些事情。

　　第三，睡觉前心情不要过分兴奋。平时在睡觉之前一定要注意，由于睡眠时迷走神经兴奋心率不断的减缓，会导致严重窦性心率过缓，所以，平时一些患者在睡觉之前，应该注意自己的正常心情状态不易，过分的兴奋，也不易在睡觉之前看一些比较激动的比赛或者是节目，这样会影响自己的心情，长时间处于一种比较亢奋的形态，容易在睡觉时导致心律失常不断的加重，所以，睡前不宜进行谈话，也不易睡得较晚。

　　以上都是关于心律失常患者如何睡觉的一些方法，希望这些方法平时能够受用，并注意晚上睡觉之前一定要将自己的药物放在床头附近，避免出现突然性的心律失常情况发生，这样可以在第一时间进行服用药品，控制病情。