日常该如何预防胸腺瘤，防胸腺瘤试试硒

　　胸腺是人体的一个很重要的免疫器官，起源于胸腺上皮细胞或淋巴细胞的胸腺肿瘤是最常见的，在胸腺肿瘤全占95%，纵隔肿瘤或1~3。有效的预防措施，无胸腺瘤的预防、早期诊断、早期治疗是防治本病的关键。因此如何预防胸腺瘤？

　　1、硒可调节机体的免疫功能，最近发现硒对癌症患者的免疫调节功能比健康人好。

　　2、硒作为一种强大的抗氧化剂，会通过一系列含硒酶，使大量的过氧化脂质、过氧化氢等有效清除。和癌症患者有广泛的抗氧化不平衡，自由基过量。

　　3、硒能抑制肿瘤血管生成，肿瘤的生长和转移是由肿瘤血管提供的，硒可以抑制肿瘤血管信号通路的形成，从而控制肿瘤的生长和转移。

　　4、不同剂量的硒能抑制癌细胞生长和杀伤癌细胞。

　　预防措施：

　　1、不要吸烟。有许多香烟烟雾中苯并芘等致癌物，二甲基亚硝胺，放射性元素ziopo和酚类化合物，严重的有害物质，尼古丁和焦油，一氧化碳，肺癌患者在中国大约70%-80%是由长期吸烟引起的。

　　2、促进科学饮食结构。以上我们的胃肠道恶性肿瘤的65%，而主要的饮用水污染，污染或饮食不当，饮食中的脂肪，结构主要是以植物性食物为主，健康比蛋白质和碳水化合物，适当搭配蔬菜，避免高脂肪、高蛋白、高热量饮食，可以减少直肠癌、结肠癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌，子宫内膜癌，卵巢癌，等等。

　　3、不要喝酒或少喝酒。酒精不仅与肝硬化和肝癌有关，而且与脑和咽喉癌的发生有密切的关系。它已经表明，妇女谁喝20-30克酒精每天是2倍更有可能患乳腺癌的妇女比不喝。

　　4、防止食品污染。主要是防止致癌微生物的感染或扩散，严格控制食品添加剂的控制和监测。

　　健康的生活方式，消除坏习惯：尽量不要熬夜，熬夜、作息规律，按时休息，保持良好的情绪，做适当的锻炼。一个健康的饮食，是必需要营养素的摄入的，每天都要补充身体所需的营养，改善和调整饮食，避免暴饮暴食，饮食规律的一日三餐养成良好的饮食习惯，都是做为胸腺瘤的预防有效措施做好。