良好睡眠改善心律失常，心律失常如何安睡到天亮

　　在很多人看来，心律失常的患者大多数都经常觉得身体乏力，并且会有些体力劳累的现象，其实这种危害性都比较大，一般会导致我们的身体受到影响，其实心律失常一直以来对我们的身体影响都比较大，还有可能会导致睡眠功能出现障碍，心律失常的患者，想要拥有一个好的睡眠非常的不容易，那么如何改善心律失常患者的睡眠？又如何能够安睡到天亮？

　　患者最好是避免趴着睡觉，这样可能会感觉到有些不舒服，而且可能会影响到呼吸，所以大多数的患者容易被憋醒，选择在睡觉前注意情绪不能激动，特别是有过激烈的争吵，看很激烈的节目，吵过架，这一类的都是不允许的，最好是在睡前，也不要喝咖啡或者饮料。

　　另外要注意的是，最好是把药放在床头附近，这样在疾病突发的时候，把药拿在床边会更方便一些，大家也可以伸手拿到，防范于未然，这一点一定要做好的，最好是选择一个自己舒服的睡姿，千万不要趴着或是侧卧，这样都会压迫到心脏，尽可能的不要去压迫心脏。

　　为了改善患者的睡眠，在饮食方面需要注意，不能吃得太饱，注意不吃刺激的东西，注意控制不能够过度兴奋，在睡前运动上面，要注意在睡觉前，不要去做一些激烈的运动，最好是做一些轻柔的有助于睡眠的运动，合理地安排自己的睡眠时间非常重要。

　　其实出现心律失常的患者，已经是越来越多了，有的是因为年龄大了以后，心脏方面受到影响，而有的是因为工作压力大，平时不注意休息，在平时需要注意不能过度劳累，特别是心律失常的患者，需要注意这方面的问题。