预防心律失常的办法

　　专家指出，心律失常是一种很常见的疾病，虽然常见但是危害也不小，给患者的健康带来了很大的危害，所以做好心律失常的预防工作是很关键的，专家说心律失常的预防方法有很多，主要以保持平稳的情绪，避免高度紧张等，具体内容下面为您详细介绍。

　　一、预防诱发因素

　　一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。导致该病的常见诱因有：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等。预防心律失常，可以结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

　　二、稳定的情绪

　　患者要保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以患者要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

　　三、自我监测

　　在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

　　以上介绍的是心律失常的预防方法，希望对大家有所帮助，专家说心律失常患者在生活中一定要注意饮食的调理，少吃盐，避免暴饮暴食，另外还要戒烟式酒，对预防心律失常的发生有一定的帮助。