怀孕了贫血吃什么食物对补血好

　　女人怀孕是最容易造成贫血的一个时间段，大多数女性都会有贫血的症状发生。因为怀孕之后，女人的身体所需要的营养便是两个人所需要的营养。而这些营养，都主要是从人们日常所吃的食物中来获得。因此，在怀孕期间的女人要特别注意自己平时的饮食食物，要选择一些对自己身体和对胎儿好的食物，那么，哪些食物是符合这个标准的呢？

　　1、大家都知道，黑木耳和大红枣是补血的良药。所以，一提到贫血要补血，必然少不了他们两个。在煮东西时，可以将他们两个放在一起熬汤，如果孕妇爱吃酸，那就在汤里加一些番茄，即营养，又美味。

　　2、怀孕期间最不可缺的东西就是蛋白质了，缺了这样东西就跟缺铁没有两样，同样会引起孕妇贫血的症状。补充蛋白质的首选是鸡蛋和桂圆。鸡蛋含有丰富的蛋白质，桂圆肉葡萄糖、蔗糖等营养物质，这些都是可以帮助孕妇补血养气的，帮助孕妇提升体质，增加免疫力。

　　3、然后就是五红汤。所谓的五红汤其实就是由五种东西一起熬成的汤，将枸杞、红豆、红花生等有利于补血的食物放在一起熬汤，至于熬什么汤，孕妇朋友们可以根据自己的喜好来定。但是如果喜欢吃辣，切记，汤不宜太辣，建议有辣味就好。太辣的东西很容易引起上火，对孕妇和胎儿都有所不宜。

　　很多女性在平时就会有些贫血的状况，尤其是那些身体比较清瘦单薄的女性。建议这些女性在怀孕之前，一定要让自己增肥，否则怀孕期间会很痛苦，这样的身体不管是对胎儿还是孕妇自己，都是及其不好的，这是孕前必须准备的。由于怀孕期间的特殊情况，建议不到万不得已，建议不要用药物补血，食物补血为最佳。