胎动减少了怎么办

　　胎动可以反映胎儿的健康状况，通过监测胎动能够了解胎儿是否有缺氧的情况，所以孕妇要每天监测自己的胎动。正常情况下胎动的次数每天都是差不多的，若胎动明显减少就要警惕，孕妇可以通过一些方法来刺激胎动。如果胎动恢复正常，说明胎儿没有严重的缺氧；如果胎动还是减少，一定要及时就医。下面来看看，胎动减少了怎么办。

　　1、变换姿势：孕妇坐着的时候胎动比较难感受到，因此出现胎动次数减少的现象，孕妇可以尝试左侧躺，用一个枕头垫在肚子下方，然后安静呆一个小时，这时候可以比较明显感觉到胎动。如果这时候胎动是有规律的，就不用担心。

　　2、吃一些东西：孕妇进食的时候胎动也会比较频繁，所以胎动减少可以通过吃东西的方法来刺激胎儿，孕妇可以多吃一些甜食或者尝试喝一杯冷饮，这样胎儿都会变得更有活力，胎动也会更明显。

　　3、制造一些声音：胎动减少的可以试试制造一些声音来刺激胎儿，比如听一些快节奏的音乐、把电视的声音开大一些或者摸着肚子跟胎儿大声说话，这样都有可能会刺激胎动加快。

　　4、抚摸轻拍肚子：想要刺激胎动孕妇也可以试试抚摸或者轻拍肚子，这样胎儿也是会和母亲有互动的。

　　5、注意身体状况：如果孕妇体温升高，子宫内的血流量就会减少，这样就会影响正常胎动，所以出现胎动减少要注意自己的体温。

　　胎动减少必须要警惕胎儿是否有宫内缺氧的情况，所以一定不可以大意。平时孕妇一定要注意休息，避免过度劳累，避免着凉感冒，要注意饮食营养保证身体的健康。此外，出现胎动减少也有可能是孕妇的身体出现了问题，最好尽快到医院检查清楚。