脑血管痴呆如何预防，预防脑血管痴呆做好五步

　　脑血管痴呆，其实就是平时大家熟悉的痴呆症，患病的原因多和脑血管疾病有关，有先天性的脑痴呆患者，也有后天因为疾病或者意外造成的脑血管痴呆患者。对此须及时的治疗，了解相关的常识，照顾好病人。今天的文章我们来了解脑血管痴呆如何预防，教您做好五步预防脑血管痴呆。

　　脑血管痴呆在医学上被认为是一种较为严重的认知功能障碍综合征，在我们国家，中老年人群最容易患上此病，患病后很可能出现认知障碍，记忆减退，行为异常的特征。对此需要了解生活中怎么预防该疾病，今天教大家几招。

　　第一步要定期检查身体，人到了一定的年纪，很容易生病的，所以最好是一年内做两次体检，对自己的身体状况有所了解。有什么情况好能提前预防着，这样也能大大的降低患上脑血管痴呆的概率。

　　第二步就是严格的控制饮食，吃的一定要健康，比如老年人首先需要忌烟忌酒，为了防止患上三高的症状，还要降低糖分高的食物的摄入，少吃高胆固醇和油炸的油腻的食物，尽量的遵循低脂低盐少油少糖的饮食原则，这样对身体才能有好处，还能预防痴呆症的发生。

　　第三步需要老年人放松心情，比如退休之后，会有一段时间心情低落，不知道做什么。儿女可以多陪伴老人，和他们聊天，散步，让他们做一些自己感兴趣的事情，换一种新的生活方式，寻找乐趣。这样做也是能够降低患上脑血管痴呆的风险的。

　　第四步就是控制人的情绪，医学证明，暴躁易怒，情绪经常不稳也是诱发脑血管痴呆的原因，对此要让老年人保持乐观开朗的心情，千万不要生气，患病了及时治疗，尽量的劝解他们。

　　第五步就是适当的锻炼身体，比如晨起去公园散步，和一些朋友晚饭后出去散步，偶尔参加户外活动，跳跳舞，游游泳，都对老年人的身体有好处。

　　这五步希望大家能够牢牢的记住，除此外中老年人最需要家人的陪伴与关心了，希望作为子女要多关心老人，满足他们的物质生活需求和精神生活需求。这样才能够最大程度的降低患上脑血管痴呆的几率，最后希望所有的老年人都能健康，安度晚年。