胫腓骨骨折如何恢复，了解胫腓骨骨折的康复方法

　　胫腓骨骨折是一种多为外力损伤造成的骨骼性疾病，这种疾病不仅会损伤患者的身体健康，还会影响到以后的行走问题，所以大家对此一定要重视起来。一旦患病就要及时采取治疗措施，以免病情发展的越来越严重，接下来就一起看一下胫腓骨骨折的康复方法。

　　一、肌力训练。这种锻炼方式主要以病人的骨骼和肌力的情况而定，如果患者病后的恢复情况比较好，可以通过沙袋、弹力带以及肌力训练椅来锻炼。但若是病情严重，则不建议太早做康复训练，以免出现伤上加伤的症状。

　　二、膝关节活动练习。患者在做完手术后，第二天可以在床上进行膝部活动。当患者在活动的时候，一定要让治疗师在一旁辅助，以免患者做错了动作而导致病情加重。

　　三、踝泵训练。坚持做足趾踝关节全范围活动，每20到30分钟活动一次即可。尽量避免太过频繁的活动，以免对病情造成损伤。

　　四、CPM活动练习。患者在术后第二天就可以开始作息pm活动练习，每天练习一到两次，每一次半个小时到一个小时之间。需要患者注意的是一定不要一次性做太过剧烈的运动，以免对身体造成损伤。建议以循序渐进的方式锻炼，这样可以逐渐增强自身的抵抗力，从而更有效的促使患者恢复身体健康。

　　综上所述，患者可以通过肌力训练、膝关节活动练习、踝泵训练以及CPM活动练习来做康复锻炼。需要大家注意的一点是患者在刚开始做练习的时候，千万不要做过于剧烈的运动，以免导致病情二次复发。一定要以循序渐进的方式加强自己的运动量，这样对身体的恢复才会有益。