胫腓骨骨折恢复期可以健身么，胫腓骨骨折恢复期运动禁忌须知

　　受到了暴力袭击或者在运动的过程中没有做好防护措施，就会引起骨折的现象。胫腓骨骨折是全身骨折中比较常见的骨折现象，发生胫腓骨骨折之后，患肢会有非常强烈的疼痛感和肿胀现象，发生胫腓骨骨折以后需要及时采取治疗措施。

　　胫腓骨骨折最有效的治疗方法为手法复位、骨牵引以及手术复位，采取了有效的治疗之后才能促进病情的好转和愈合。患有胫腓骨骨折在恢复期间要注意相关的事项，在骨折恢复期也并非不能进行健身，在恢复期要采取正确的运动方法。运动的时候一定要采取循序渐进的方法，否则会引起不良的后果。在恢复期间进行运动锻炼能够有效的防止肌肉萎缩和关节僵硬，所以在恢复期间可以适量的运动以及健身。

　　发生了胫腓骨骨折之后在运动时要注意以下的禁忌和事项，这样才有利于病情的好转。

　　1、骨折早期也就是骨折之后的1~2周内局部肿胀的现象会比较的明显，在此阶段进行功能锻炼的原则为：与骨折部位相邻的上下关节暂不活动，其他的部位关节可进行功能恢复锻炼。

　　2、在骨折中期也就是骨折两周以后局部肿胀的现象会有所消退，在这个时候可以在家人的帮助之下进行骨折相邻关节的活动，但是活动范围不宜过大，活动的频率也不能过快。

　　3、骨折后期也就是骨折一个月以后可以加强功能锻炼，但是在此阶段一定要做好患肢的保护，因为在此阶段患肢还没有完全的恢复至正常，做剧烈的运动锻炼很容易造成再次受伤。在此阶段进行关节功能运动，也可以促进关节的迅速恢复。

　　在发生骨折以后可以进行运动，但是需要注意相关的事项，以上这些就是胫腓骨骨折恢复期的运动禁忌和须知。发生骨折以后还需要做好饮食的调整，在恢复期间应当以清淡和易消化的饮食为主。骨折恢复期可以适量的补钙，补钙可以促进骨折的愈合。恢复期间应当做好防护措施，避免感染以及感冒发生。