刮痧什么时间刮最好，谈谈刮痧注意什么

　　在生活中，刮痧这种养生与治疗疾病的方式，给人们身体健康带来的好处是非常多的，但是刮痧并不是适用于我们每一个人，对于有心脑血管疾病或者是皮肤病的人，是不适合进行刮痧治疗或调理身体的，所以，为了避免刮痧对我们身体造成什么危害，建议人们在平时多了解刮痧的相关知识，那么，刮痧什么时间刮最好呢？分析一下。

　　在临床上，人们刮痧最好是选择在上午进行，吃完早饭后一个小时后刮痧比较好，上午是我们人体气血生发之时，刮痧是有利于气血通畅的，而下午和晚上往往是气血闭藏时，最好不要去刮痧。

　　而且，人们每次刮痧的时间不应超过30到40分钟，一般来说，在同一个部位刮痧的时间间隔至少一周以上，不可过于频繁刮痧，初次刮痧时间要短一些，对于体质弱或是形体瘦弱的人，一次刮痧的时间应当控制在20分钟以内。

　　当然，在临床上或是在生活中，也有一些人三到四天就可再次进行刮痧，这情况是因人而异的，提醒大家不要盲目仿效，以免给自己身体健康造成不利的影响，原则上能否进行下一次刮痧往往决于皮肤有无痧斑、被刮处用手轻触有没有痛感。

　　另外，在临床上，刮痧调理身体或治疗疾病也不能一次是在多个部位进行，否则就容易造成患者身体疲劳，建议在每个部位一般刮15到30次，以3到5分钟为宜，局部病变或者是进行局部保健，一般刮痧时间是在20到30分钟，全身整体刮痧的时间应该控制在40到50分钟，时间太短往往没什么效果，时间太长对身体健康也是不利的。

　　温馨提示：长期无节制的刮痧对身体健康造成的危害是非常严重的，不仅会造成皮肤组织出现损伤，还常常会引起人们出现便秘等临床症状，这样不仅仅无助于缓解疲劳，还常常会加重人们的身体负担，因此刮痧的时间与频率一定要控制好，最好是选择在上午刮痧，而且一次刮痧的时间最好不要超过30分钟。