腿部刮痧能瘦腿吗

　　刮痧，是一种传统的中医疗法，很多懂得养生的中国人都会刮痧，刮痧有很多种，有背部刮痧，腿部刮痧等等，刮痧可以促进血液循环，缓解疲劳，增强人体免疫力。那么，腿部刮痧能瘦腿吗？腿部刮痧瘦腿的方法有哪些呢？

　　腿部刮痧能瘦腿吗

　　腿部刮痧是可以瘦腿的。因为腿部的肌肉很难受到比较好按摩，而腿部刮痧能够帮助腿部的肌肉放松还能够刺激腿部的穴位和经脉，使经络畅通，血液流通的更快，增加腿部内部的微循环。可以使里面一些深层次的脂肪加速分解。对于一些因为水肿而腿部非常肥胖的情况也有着非常好的效果。刮痧能够水肿的腿部水分排出。长期坚持就会有很好的效果。

　　腿部刮痧瘦腿的方法有哪些

　　首先往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好，可以坐在沙发或者床上上，腿自然弯曲，让双腿处于最放松的自然状态。

　　然后拿刮痧板由脚跟到膝盖，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。刮痧方向由膝盖弯根开始，往下刮，只能顺着一个方向，不能像沐浴那样往返的刮！

　　第三，假如存在水肿或下肢静脉曲张，就应该从下往上的方向，这样可以改善血液循环，不然相反方向会使水肿或静脉曲张越来越明显。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善

　　第四，对于刮痧瘦腿这种方法是越使劲越好，不过要大家把这种力度控制在自己可以承受的范围内，这样对减去腿部上的赘肉有明显的效果。

　　以上便是腿部刮痧瘦腿的内容。想要瘦腿的朋友，也可以尝试一下腿部刮痧瘦腿哦。不过也要注意一些问题，进行腿部刮痧的时候要把握好力道，选择正规的刮痧工具。还有，刮痧完不能立刻洗澡，最好要休息2个小时左右。