怎样才能预防冠心病呢

　　冠心病究竟要怎么预防呢？目前，冠心病的发病率逐年上升，很多人都受冠心病所影响，给生活造成了很大的困扰，为了有效的预防冠心病，那么一定要从生活中的细节做起，接下来就让我们看一下冠心病常见的预防方法。

　　保持情绪的稳定，精神放松，可以大大减少冠心病的发生。冠心病者，应心胸开阔，定期检查，注意病情变化。如心绞痛急性发作，应当地休息，服药治疗。如冠心苏合香丸、麝香保心丸、速效救心丸；或含化消心痛、心痛定、硝酸甘油片；必要时吸氧，心情紧张者服安定辅助治疗。

　　生活细节方面，减少不良的嗜好，对预防冠心病大有裨益。平素生活要有规律。适当的体育锻炼不但能预防肥胖，改善心肺功能，增强应变能力；还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异，一般以太极拳、散步、气功操为宜。

　　合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用。以素食、青菜、水果为主要饮食，将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高；菜油、花生油、玉米油有助于降低血中胆固醇，应增加食用。养成良好的大便习惯，保持大便通畅，洗澡水宜温不宜热，不宜大池。

　　为了有效的预防冠心病，那么大家在日常生活中一定要做好以上例举出来的这几个方面，大家在日常的生活中，一定要保持心情的愉悦，在饮食方面也要以清淡为主，而且还要养成良好的卫生习惯。