冠心病患者该如何午睡？

　　人每天必须有一定时间的休息，这样才能保证身体的健康和大脑的清醒。对于冠心病的人来说，适当的午睡更是有好处的。但是不能没有规律的午睡，要想了解这方面的知识，可以看下面关于冠心病患者该如何午睡的介绍。

　　第一，冠心病患者午睡前不要吃得太饱，太油腻。因为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收缩和舒张；太油腻会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变。

　　第二，冠心病患者午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血流流向胃部，血压降低，大脑供氧明显减少，此时午睡易致大脑供血不足，因此，以先休息20分钟后再上床午睡为宜。

　　第三，冠心病患者应注意睡姿。冠心病患者睡觉宜采取头高脚低右侧卧位，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹，这是有害的，因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。

　　第四，同时伴有高血压的冠心病患者睡前忌服降压药。因为人体入睡后的血压比醒时的血压下降20%左右，睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足，促使血小板等凝血物质附着在血管壁上形成血栓，导致缺血性中风。

　　第五，冠心病病人午睡时间以1小时左右为宜。起床前应先在床上轻轻活动一下手脚，然后再慢慢坐起。用手在心前区和胸部做5至10分钟的自我按摩，可加强血液流动。下床后，最好能立即喝一杯白开水，以补充体内水分，降低血液黏稠度，达到扩张血管和减少血栓形成的目的。

　　午睡是很多专家都比较提倡的，即使没有疾病对于养生也是很关键的。而对于冠心病的人来说，合理正确的午睡，可以帮助她们加速血液的流动，减少冠心病的发病机率。但是提醒大家的是，以上正确的午睡常识是一定要了解的。