冠心病患者如何过长假

　　对于一般人来说，长假是一个令人振奋的事情，但对于冠心病患者来说，长假并不是什么好事情。有些人在长假容易大吃大喝，或者说外出旅行，这些对于冠心病来说都是很不好的。那么，冠心病患者如何过长假呢？

　　1、饮食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食，食勿过饱，少吃油腻而含脂量高的食物，严禁吸烟，尽量远离“二手”烟，饮酒要适量，以免引起脏器负荷过大而发病。

　　2、心态保持平和，避免大悲大喜。生活要有规律，不要长时间看电视、玩电脑、打麻将，要注意劳逸结合，避免过于劳累，千万别熬夜，对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间不能长，强度不能大，保持良好的心情状态，冠心病病人切记定时服药，切勿因为生活规律改变而忘记常规服药，引发心绞痛或心肌梗塞等进而危及生命，后果十分严重。

　　3、长假是一个外出旅游的好时机，但有些病人不宜出门。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛患者，或脑中风后三至六个月内患者；对高血压血压不稳定，尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游，应备好常用药、急救药，以免出现意外。

　　4、大部分老年朋友都有早起外出锻炼的习惯，在冬季，天气寒冷，老人们早上出门要穿足衣服，注意保暖，并且锻炼前最好吃些点心，喝点温水。随身携带些急救药品，必要时可事先服用硝酸酯类药品，防止冠脉痉挛。

　　5、保持大便畅通。大便秘结，大便时要憋气使劲，这样血压就会出现急剧波动，容易在大便时引起脑出血和心肌梗塞。

　　6、节日期间去商场购物不宜久留，不通风的环境，密集的人群和嘈杂地周边都很容易诱发冠心病，平时有病史的患者要随时带着药物。

　　这些就是冠心病患者在过长假的时候，应该要了解的一些东西了。事实上，很多人都不知道要从哪些方面对冠心病进行防护，这样的话，很容易导致在长假这样的时候，冠心病的大发作。希望这些可以引起大家的关注。