怎样按摩穴位防治冠心病

　　冠心病对人体健康的危害是非常大的，也是中老年人最常见的一种心血管疾病。一般情况下患者常出现的症状包括了心绞痛、心律不齐等，严重后就会引起心肌梗死及心力衰竭等并发症，严重危及患者的生命。中医认为“气滞血淤”是这个病的高发因素，同时也与心肝脾肾功能失调有关，通过穴位按摩也可起到预防效果，那么怎样按摩穴位防治冠心病呢？

　　按摩的具体方法

　　1、预备式：首先患者应该取坐位，同时放松身体腰微挺直，双脚平放保持与肩同宽两手掌重叠放在小腹部，双目平视微闭，保持静坐1～2分钟。

　　2、按揉大椎穴：这种锻炼的方法是把右手中指指腹放在自己的大椎穴上，而其它的指头应该附于穴位旁起到固定作用，在按揉的时候适当用力坚持0.5～1分钟。功效和作用是振奋阳气，通络镇痛。

　　3、拿捏肩井穴：在操作的时候用拇指与食指、中指三个指头进行操作，方法是对合用力拿捏对侧的肩井穴位，时间保持在0.5～1分钟。并且还应该把双肩交替进行。功效和作用是放松肌肉，活血通络。

　　4、捏腋前：用一只手的拇指放在对侧腋前位置上，同时把其余4指放在腋窝，然后对合力度适中的捏拿腋前肌肉，时间保持在0.5～1分钟。同时还应该把双侧交替进行揉捏。功效和作用主要为活血通络，疏经止痛。

　　5、摩揉膻中穴：在摩揉的时候使用右手掌根紧贴自己的膻中穴，同时适当用力，按照顺时针、逆时针两种顺序来摩揉0.5～1分钟。以感觉到局部发热为佳。功效和作用包括了宽胸理气，清心除烦。

　　以上就是今天为大家介绍的按摩穴位防治冠心病的方法了，在平时中老年人在平时生活当中应该坚持进行按摩推拿，同时还应该养成良好的生活方式，尤其是应该少抽烟喝酒，保持良好的精神状态，培养积极向上的爱好，才可起到较好的预防效果。