夏天应该如何预防冠心病呢

　　虽然现在是冬天，但我们也要知道，预防冠心病，并不是短暂的过程，所以夏天如何预防冠心病，也是我们需要了解的。有问必答网专家指出，夏天预防冠心病的时候，是有更多的问题需要注意的，因为这个季节是冠心病的高发时期。

　　夏天应该如何预防冠心病呢

　　一、生活节奏要有规律，消除疲劳。

　　除了饮食起居以外，不论多忙，一定要给自己留出一些时间，学会交替使用人体的各部分，培养一项业余爱好，周末娱乐半天。更重要的是少熬夜，减少夜生活，健康的体魄来自好的睡眠。

　　二、夏季营养要注意全面均衡。

　　要控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少钠盐的摄入量。

　　三、是要有规律的进行体育锻炼。

　　保持脑力和体力协调的适量运动，可以预防和消除疲劳。体育锻炼贵在坚持，重在适度。

　　四、要养成健康的习惯。

　　除了勤洗手、勤换衣、不随地吐痰这些一般卫生习惯外，还要自觉养成不吸烟、不饮或少饮酒、多喝茶等好习惯。茶是世界公认的健康饮料，但要注意一点是，饭后半小时内少喝茶，否则会影响铁和钙等营养元素的吸收。

　　五、是要讲究心理卫生。

　　“欢笑使人少，烦恼催人老”。面对生活工作中的种种压力，要学会做好自我的心理调整。这对于由此引发的疾病的防病和治疗都有很好的辅助效果。

　　这就是“夏天应该如何预防冠心病呢”的介绍，冠心病患者在进行体力活的时候，会很容易出现胸闷、气短等症状，如果这些症状实现了，就应该休息一下，千万不要勉强自己，不然只会让自己的病情更加严重，甚至威胁到生命。