遇到噪音心慌警惕冠心病，预防冠心病注意午睡

　　冠心病是中老年人比较高发疾病，中老年人应该要做好冠心病的预防措施，老年人如果遇到噪音心慌需要警惕冠心病，老年人最好定期到医院进行常规的身体检查，要合理的规划生活作息饮食习惯，尽量改掉饮酒抽烟的坏习惯，要多吃新鲜的蔬菜和水果，下面我们大家具体的来了解一下怎样可以预防冠心病？

　　老年人如果遇到噪音出现心慌的症状，应该要警惕冠心病，冠心病是中老年人比较高发疾病的，中老年人应该要做好冠心病的预防措施，最好定期到医院进行常规的身体检查，及时的排查身体的疾病。

　　第一，中老年人应该要做到起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，这样可以降低患有冠心病的风险，在临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视，预防冠心病应该要注意午睡，每天午睡可以降低患有冠心病的几率。

　　第二，最好做到身心愉快，应该要注意及时的调节紧张压抑的情绪，长期情绪过度压抑，容易引发冠心病，冠心病会引发比较严重的并发症，会给人体带来非常大的危害，中老年人要注意忌暴怒、惊恐、过度思虑。

　　第三，控制饮食，饮食以清淡，易消化的食物为主，在饮食方面尽量少吃油腻或者脂肪含量较高的食物，可以多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，能够加快肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出。

　　第四，戒烟少酒，经常吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，在日常的生活中，尤其对于中老年人应该要注意及时的戒酒，应该要做到少抽烟，少饮酒，多锻炼对身体有好处。

　　冠心病给人体带来的危害非常大，中老年人是冠心病的高发人群，中老年人应该要做好冠心病的预防措施，预防冠心病需要合理的规划生活饮食作息习惯，在饮食方面尽量少吃辛辣刺激性的食物，应该要少吃脂肪含量较高的食物。