腰肌劳损不能吃什么

　　腰肌劳损的病因有很多，如长期的过度劳作，或是腰部出现损伤时没有及时治疗等，都可导致腰部出现慢性损伤而致腰肌劳损的发生，那么针对腰肌劳损的现象，平时饮食中有哪些不能吃的食物呢？而哪些食物对缓解症状有效？下面我们一起来了解一下。

　　腰肌劳损患者不能吃的食物主要有：

　　生冷类食物，如冷茶，冷饮，生冷的水果等，还有一些寒性的食物，如荸荠、西瓜、柿子等等，尤其是女性在经期更不要吃这些寒性食物，另外还有一些辛辣刺激性和油炸黏腻食物，如辣椒，烧烤、糍粑、年糕等。

　　对于腰肌劳损患者来说，还有一些发物也是不宜吃的，如笋、虾、螃蟹等，平时在饮食当中都要注意避免。

　　建议腰肌劳损患者在平时饮食当中可配合一些食疗来调治，以改善腰部疼痛不适的症状，一般对于腰肌劳损患者来说，要多吃一些性温补肾类食物，这类食物有栗子、枸杞子、鹿肉、狗肉、黄酒等，可适当选择，而食疗也有不少，如：

　　1、椒茴煮猪尾：胡椒，大茴香，猪尾，各适量，一起加水煮汤后调服即可。

　　2、良姜猪脊骨粥：高良姜，苡仁，生姜，杜仲，寄生，各适量，加水煎后去渣，再加猪脊骨及大米一起煮粥调味服。

　　3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁，生姜，羊肉，各适量，加水炖汤，好后调味食用。

　　4、杜仲狗脊汤：杜仲，狗脊，黄精，鸡血藤，猪骶骨，各适量，加水炖煮时间长一点，然后加味调服即可。

　　5、当归牛尾汤：当归，杜仲，首乌，牛尾巴各适量，把牛尾巴去毛清理干净后切段，和药物一起加水煲透熟后调味食用。

　　上面就是关于腰肌劳损饮食上的一些宜忌，对于不能吃的食物，平时一定要注意避免，以防加重腰部症状，建议腰肌劳损患者平时可多通过一些食疗来调治，上面的这些食疗方都是可以选择的，患者不妨试试，相信对于腰肌劳损症状会有一定的缓解作用的。