腰肌劳损急性期怎么治疗

　　由于平时有不良的生活习惯、饮食习惯，导致越来越多人发生腰肌劳损这种疾病，并且这也不是中老年人才容易发生的疾病，有很多年轻人也早早的加入了腰肌劳损的大队。而腰肌劳损急性期会引起很明显的疼痛症状，严重时可能还会影响正常生活，因此需要及时采用正确的方式进行治疗。那么，腰肌劳损急性期怎么治疗呢？腰肌劳损急性期可以通过以下这些方法治疗：

　　1、按摩自我保健法

　　①平时可以经常按揉穴位促进局部血液循环，从而缓解腰肌劳损引起的不适症状，可以按揉的穴位主要包括了肾俞、委中、腰俞、阿是穴等，每个穴位至少按揉2分钟。

　　②首先要站立准备好，然后把两只手半握拳，轻轻的叩击腰部两侧凹陷部位，每次可以连续叩击2分钟，同样能促进局部血液循环，减轻腰肌劳损症状。

　　③在站立时用手指弹拨痛点10～20次，完成后再采取轻柔的力度连续按摩1～2分钟。

　　2、针灸疗法。针灸治疗腰肌劳损的作用是活血化瘀，舒筋通络，起到缓解疼痛的效果。可以针灸的穴位主要有阿是穴，也可以同时针灸肾俞、命门、志室、腰阳关、气海俞、次髎、委中等穴位，一般来说，每隔一天针灸1次即可，连续治疗10次为1个疗程。

　　3、口服和外用药物治疗。疼痛非常严重患者可以在医生指导下服用一些解热镇痛类药物，同时也可以服用具有活血化瘀、消肿止痛、温经通络等作用的中药治疗，内服药物的同时还可以外敷一些膏药治疗，从而帮助加快康复的速度。

　　腰肌劳损急性期的患者除了要在专业医生指导下使用上述方法治疗之外，日常生活中还应该注意做好腰部的保健护理措施。如避免采取不正确的站姿或坐姿，休息时最好选择木板床，饮食应该以清淡和好消化的食物为主，近期不要抽烟、喝酒，以免药物治疗效果受到影响。