生活中常见的腰肌劳损症状特点

　　我们很多人都不了解，什么是腰肌劳损，腰肌劳损都有哪些常见症状，这样子往往导致患者没有及时发现，不能早发现早治疗，耽误了最佳的治疗时机，结果在腰部出现了剧烈的疼痛之后才想起去医院检查，对工作造成严重的影响。下面，我们介绍一下腰肌劳损有什么症状。

　　腰肌劳损的症状有：

　　一、参与需要弯腰的工作时候，往往不能坚持多久就会出现酸疼，时不时需要伸腰、击腰来缓解疼痛。

　　二、腰背部酸痛不适反复出现，有的会出现钝性胀痛，时轻时重。得到休息后，疼痛减轻。

　　三、有的患者，有时候还有明显的肌痉挛。

　　四、不能久坐久站，弯腰不是很长时间，但是要直腰起来往往比较困难。

　　那么我们应该注意什么？

　　一、如果要锻炼或者较重的体力劳动时候，一定要提前准备，如热身运动等等。

　　二、注意保持干爽、清洁。不要睡在潮湿的地方，出汗、雨淋后，及时更换湿衣，及时擦干身体。

　　三、防止出现急性腰扭伤。万一出现腰扭伤，应马上到医院检查，积极治疗，防止转成慢性。

　　四、要有良好的学习、工作姿势。纠正不良的学习、工作姿势。不要僵坐过久，一个小时换换坐姿。

　　五、要劳逸结合。防止过劳，工作或劳动中注意有劳有逸。

　　腰肌劳损与人们的工作、学习有很大关系。希望通过刚刚的介绍，大家对腰肌劳损的特征有所了解。并且在日常生活中加以重视，养成良好的工作、学习习惯，万一出现腰肌劳损的症状就要及时去医院检查，做到早发现，早治疗，早康复。