腰肌劳损的常见病因分析

　　腰肌劳损是腰部肌肉损伤，发病原因很多，一般是长时间的劳累导致。长期会变成慢性腰背痛。腰肌劳损一般表现为腰部酸痛或胀痛，少数表现为刺痛。一般劳累时加重，休息时病情减轻，适当活动或改变活动体位的话会减轻，活动过度又会加重病情，另外不能坚持长期的腰部工作，在腰部有压痛点等。

　　腰肌劳损的常见病因：

　　1不良坐姿的形成，不正确的坐姿和体位是引发腰肌劳损的主要原因之一，或腰部经常负重也可引起腰部肌肉的慢性损伤，腰部急性扭伤后，治疗不及时或者治疗方法不对，长期下来，就会造成腰部慢性损伤。

　　2环境的影响，一般由于风寒潮湿的环境，可阻碍身体部分血气运行，致命影响腰背部肌肉，肌肉痉挛等从而引起腰痛，导致了腰肌劳损的产生。

　　3腰部肌肉痉挛或萎缩，腰肌痉挛经常发生在严重的腰部损伤或急性发作时，严重的还会出现脊柱变形及疼痛加重腰肌劳损的病因，常见的比如腰背筋膜的损伤等。

　　4长时间维持坐位姿态，长时间的久坐让腰部得不到充分的运动，让腰部肌肉处于紧张状态，久坐的人经常会不由自主的弯腰，而弯腰会加重腰部肌肉的紧张，长时间这种状态会加重腰部肌肉易于疲劳，会出现酸痛感或不适感，并使得腰部的支撑力和稳定性下降。这样就容易产生损伤，引发腰肌劳损。

　　腰肌劳损是常见的病症，反复发作影响着人的健康，平时在生活中我们要多预防，平时注意不要着凉，防止受潮，在出汗和淋雨以后要及时擦干，在工作和生活中要注意纠正不良坐姿，并且防止过度劳累，腰部做为人体的中心，过度疲劳肯定会损伤健康，所以我们在平时的工作和生活中要多爱护自己的腰部。