腰肌劳损有五大症状，腰肌劳损易发人群的特点

　　随着生活水平的提高，患有腰肌劳损的病人日渐增加，可以说腰肌劳损严重的伤害了患者的身心健康，也极大的影响了患者的工作或生活规律，那么腰肌劳损到底会有那些症状让患者痛苦不已呢，1，很多患者在过于劳累时会引发病情的加重，只有适当的休息才能够好转，2，一般的腰肌劳损的患者在发病时时会感觉骶棘肌处，骶骨后骶棘肌处或腰椎横突处，有明显的疼痛，3，部分患者局部地方会有酸痛或是灼痛的感觉，并且只有稍作活动才能减轻酸痛感，4，有些患者在疼痛较重时甚至不能低头或是弯腰，5，一些比较轻微的患者，在活动时没有明显的征兆，只是个别的患者会出现腰部受限制的问题。

　　患者患有腰肌劳损最大的原因就是因为在平时的生活中没有对自己的腰部有一个好的防护措施，另外还根据自身的工作或学习都是有相互关联的，那么到底什么原因导致腰肌劳损的频繁发生，首先，

　　第一，环境方面，很多的患者在患病前由于长期的在外工作或是久居潮湿阴暗的地方，这些都是比较容易诱发腰肌劳损的因素，

　　第二，职业方面，长期久坐的员工，司机或从事体力劳动的人员也是患有腰肌劳损的一大因素，

　　第三，年龄方面，现如今的社会，腰肌劳损已由过去的老龄化，偏向于现在的青中年化，可以说占病情的总比例的百分之60，可想而知患有腰肌劳损的年轻化发展是多么的快，

　　第四，性别方面，在体力劳动中一般来说男性的工作量要多于女性，这也就恰好给男性增加了患有疾病的几率，所以男性的腰肌劳损患者要多于女性。

　　其实患上腰肌劳损让患者感觉非常头疼，因为它不仅的影响了身体健康，还打乱了生活的秩序，那么即便这样我们就要在平时有一个预防，首先要保持一个良好的心态，并且要好好的休养，适当的可以加强一下身体上的锻炼，促使一下腰部的血液循环，以便身体能够更好的康复。

　　总之，患者在除了必要的治疗外，饮食上我们也要达到营养的均衡，平时可以吃些含有维生素A，B，C类的食物，像白菜，黄瓜，西红柿，茄子，萝卜，豆芽，洋葱，海带，木耳，核桃，杏仁，葵花籽，草莓，香蕉等，这些食物都可以有效的提高身体的免疫机能，加强身体的素质，并且还能对病情有所缓解。