了解腰肌劳损的症状是非常的重要的

　　说起腰肌劳损，相信大家一定都不会陌生，腰肌劳损是一种非常常见的疾病，大部分是由于我们患者腰部的不适当运动、外感风寒、外伤、劳累等因素引起，而且也不注意保养。其实腰肌劳损已经严重的影响人们的工作和生活，甚至病情严重的患者走路都有一定的影响，给我们带来了很多的不便，其实腰肌劳损是可以预防的，那么接下来我们一起说说，生活中腰肌劳损患者的注意事项！

　　了解腰肌劳损的症状：

　　1，患者的腰部会感觉到酸痛或胀痛，有的时候还会感到部分刺痛或灼痛。

　　2，当患者适当活动的时候和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

　　3，患者不能坚持弯腰工作，如果弯腰时间过长，腰部就会十分疼痛。

　　4，长期反复发作的腰背部疼痛，有时比较轻，有时非常重，迁延难愈。

　　5，当病情急性发作时，疼痛就会明显加重，可有明显的肌痉挛。

　　腰肌劳损的预防和治疗：

　　1，要想治疗腰肌劳损最根本的办法就是注意自己平时生活中的站姿和坐姿，我们要养成良好的走路姿势和坐的姿势。

　　2，一定要注意提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，睡觉的床最好是硬板床。

　　3，加强腰背肌锻炼，增加身体素质。

　　4，长年办公室工作人员养成良好的工作习惯，适当的休息休息。

　　以上细介绍了生活中腰肌劳损患者的注意事项，相信大家都有了很深的了解。希望大家在患病后要根据自己的时机病情，有选择性进行疾病的治疗，发现自己已经患有这种病的时候要去接受治疗，不要耽搁了最佳的治疗时间。在日常生活中我们要时时刻刻去注意自己的习惯，改掉那些不好的习惯，才能有效的防治疾病。