腰肌劳损吃啥好，得了腰肌劳损注意什么

　　腰肌劳损是当前很常见的一种慢性腰部疾病，在白领中发病率比较高，疾病出现患者会有明显的腰部疼痛感，这对身体健康造成很大危害，而长期以往还会影响到人们正常的生活和工作，所以人们在日常生活中要谨慎治疗，同时还应该配合正确饮食，腰肌劳损吃啥好？得了腰肌劳损注意什么？

　　临床发现，腰肌劳损可以分为四种，一、寒湿型，二、湿热型，三、肾虚型，四、淤血型。不同的类型在饮食上需要不同的食疗配方，才能达到缓解症状的效果，因此患者朋友一定要谨慎对待。

　　此外提醒患者的要注意的是，患者可以多吃一些富含维生素的食物，如米糠、麸皮、胡萝卜，新鲜的水果和蔬菜等，同时，还应该增加无机盐的摄入，在治疗期间不要吃过于辛辣的食物。

　　得了腰肌劳损注意什么？专家表示，在腰肌劳损、治疗过程中还应该注意正确的锻炼，首先要注意正确的坐姿，加强运动，但是要避免过度劳累，适当功能锻炼防止肌肉张力失调，对于疼痛的部位可以才有理疗、推拿、按摩等方式舒筋活血，另外，患者还应该慎重的选择药物，不断地消炎止痛消炎能缓解症状，但是疾病彻底恢复并没有明显的作用，而且不当的药物治疗还会耽误最佳的治疗时间，使得病情加重，同时还会给身体造成负面影响，因此，患者朋友要尤为慎重。

　　希望上面有关腰肌劳损的分析能够对大家有所帮助，很多人对于腰肌劳损并不清楚，在出现腰痛后，不敢运动，其实适当的运动能够在很大的程度上缓解腰肌劳损的症状，另外患者还应该注意正确饮食，这对于疾病恢复很有必要。