养生

不用吃药也能赶走腰肌劳损

  现在腰肌劳损这个腰部疾病再也不是老年人的专利了,很多年轻人的腰部也出现了损伤。很多人在患上这个疾病后痛苦不已,生活和工作受到了严重的影响。很多人这时候就向医生求助了,其实腰肌劳损不用吃药也可以治好的,下面就请专家为大家讲解这些方法吧!

  一、治疗原则:舒筋活血,温经通络。

  二、常用穴位:肾俞,大肠俞,八髎,秩边,委中等穴。

  三、推拿疗法:

  1、患者俯卧,术者沿脊柱两侧膀胱经分别用较重刺激的滚法,按揉法及弹拨法进行往返操作,时间5-10分钟。点按肾俞,大肠俞,八髎,秩边,委中等穴1-3分钟。

  2、腰部肌肉放松后,可选择施用搬提戳按法,腰部搬法。

  3、仰卧屈膝晃腰法。

  4、直擦腰背部,横擦腰骶部,以透热为度。

  5、拍击腰背部两侧骶棘肌。

  四、治疗过程应注意:

  1、本病病程长,推拿治疗疗程较长,但疗效确切。

  2、寻找引起本病的原因,给予纠正。

  3、注意休息和局部保暖,避免风寒湿邪侵袭。

  4、加强腰背肌功能锻炼,束宽腰带。

  5、卧硬板床,节制房事。

  6、在日常生活和工作中,注意姿势正确,尽可能变换体位,勿使过度疲劳。

  从上面文章的介绍我们知道了推拿是可以治疗腰肌劳损这个疾病的,不过有一点需要注意的是推拿只是缓解疼痛,属于治标不治本的方法。如果您想彻底治愈这个疾病的话,需要到正规医院接受药物治疗再加上推拿治疗,很快就可以痊愈了。