女性补钙过度或诱发冠心病，女性如何正确补钙

　　很多女性朋友都想知道如何能够正确的补钙，但是现在很多女性朋友补钙的方法都是错误的，这样很容易引发冠心病。接下来为广大的女性朋友介绍几种正确补钙的方法，让女性的身体能够变的更好，更健康，大家一起来了解一下。

　　①补钙的同时必须要加维生素D：维生素D对人体也有很大的好处，维生素D可有效促进人体对钙的吸收，这样可以帮助女性朋友更好的促进钙吸收，因此想要合理补充钙物质的女性朋友在平时一定要多晒晒太阳，或者可以选择一些含有维生素D的钙药。

　　②食物要少盐，有利于钙的吸收：很多物质会阻碍人体对钙物质的吸收，食盐中含有很多钠，如果人体钠物质含量过高，人体就无法对钙物质进行充分的吸收，所以在平时生活中一定要尽量控制人体食盐的吸入，这样可以保证一天人体对钙物质的吸收量。

　　③养肝：在补钙的同时女性朋友要多保护一下自己的肝，因为肝受到伤害很容易导致女性朋友患上冠心病，特别是春天细菌繁衍十分快速，肝脏是我们人体唯一的一个解毒的器官，因此在这个时候一定要抓紧时间调整好自己肝脏的解毒功能，让我们能够远离冠心病。

　　④不要服用含磷的钙补充剂：制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外，必然导致钙的流失。因此在平时生活中女性朋友一定要多注意自己人体磷的摄入量。

　　补钙对人体还是有很多好处的，在平时生活中，女性朋友一定要进行充足的钙补充。上面几点主要就是女性朋友在补钙的时候需要注意的几点，如果能够做到这几点就可以帮助女性朋友能够更好的补钙，并且还减少了冠心病的发病率。