老年人如何预防冠心病呢

　　现代老年人的身体健康状况是越来越弱了，因为很多的老年人都是呆在家里，不愿意去锻炼，因此冠心病这个疾病就很容易去找上老年人了，其实如果老年人一直呆在家里，那么就会有很多的疾病都会去找上老年人的。那么对于老年人来说要怎么样去预防冠心病呢？

　　老年人如何预防冠心病？

　　（1）起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

　　（2）身心愉快，忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

　　（3）控制饮食，饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

　　（4）戒烟少酒，吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟，少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

　　（5）劳逸结合，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　（6）体育锻炼，运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

　　以上的方法就是可以预防冠心病的，其实只要我们仔细发现，以上的介绍都是关于我们日常生活的，意思就是只要我们养成了良好的生活习惯和健康的饮食习惯，那么估计我们不仅仅只是可以预防冠心病了，还可以预防其他的疾病。