患有腰肌劳损该注意什么

　　一说到腰肌劳损疾病，相信很多人都是听说过的，这是一种骨科常见病。很多人都知道生病了以后要去看医生，却总是忽略它的一些注意事项，对待腰肌劳损疾病亦是如此，结果导致病情反复发作。那么，患有腰肌劳损该注意什么？专家给出了答案，让我们一起接着往下看：

　　患有腰肌劳损该注意什么

　　1、纠正不良姿势和习惯：正确的姿势是身体健康的前提提交，很多人都是因为错误的姿势而导致疾病找上门来的。举个简单的例子，大家在搬运物体的时候，千万不要让腰弯曲，而是要用髋、大腿、小腿等几个部位的肌肉一起用力，从而把腰部力量都分散出去，就能有效缓解病情。

　　2、不要长时间坐着：办公室职员、司机等人群备受腰肌劳损疾病的青睐，那是由于坐位时他们腰部的工作量比较大，长期进行超负荷工作。患者朋友需要每隔段时间就起身动动，或者是更换一下坐姿，要让腰部肌肉有休息的时间，不然很容易导致病情加重的。

　　3、经常更换站立姿势：像操作工、医生等人群都是需要长时间站着工作的，千万不要一直保持着一种姿势不动，需要时不时更换一下站姿。要是站立的时间比较长了，不妨稍微走动几步，便于让高度紧张的肌腱韧带得到放松，这对病情也是很有帮助的。

　　以上是对“患有腰肌劳损该注意什么”所做的一些介绍，为了能够早日将病情控制住，腰肌劳损病人不但需要积极配合医生做相应的诊疗，同时还要注意上文所讲的这些事项。另外，不管大家有没有患病，都要养成健康的饮食习惯，确保有足够的休息时间，对身体都是大有益处的。