腰肌劳损要吃什么，腰肌劳损的饮食安排

　　对于长期坐在办公室的白领一族来说，是很容易会出现腰肌劳损的，这是因为长期不良的姿势导致腰部肌肉受损而引发的，那么，腰肌劳损的人平时吃什么比较好呢？相信这也是患者们最关心的了，下面我们就一起去了解一下这方面的知识吧。

　　1、腰肌劳损的人在发病之后腰部通常会出现剧烈的疼痛症状，特别是在发病的急性期是需要卧床修养的，在饮食方面患者应注意尽量吃一些易消化的食物，如面条、混沌、粥等，这样可以使得营养物质更好的被身体所吸收，从而有助于患者身体的康复，对此患者朋友们要特别引以为鉴。

　　2、患者在发病之后多吃一些富含膳食纤维的食物也是有助于身体的康复的，因为腰肌劳损发作之后患者长期卧床就会导致肠蠕动受到影响，这样是很容易会出现便秘的，因此，多吃一些纤维素高的食物可以保持大便通畅，新鲜的水果蔬菜等都是腰肌劳损患者平时应多吃的，大家要谨记。

　　3、腰肌劳损患者在恢复期间也注意给身体补充蛋白质，多喝牛奶、豆浆等，这些都是有利于身体恢复的，另外，患者还应禁忌，在治疗的过程中不能吃辛辣刺激性食物，还有高脂肪、高热量的食物对于患者身体的恢复都是会有一定影响的，因此，患者在日常饮食方面一定要多加注意。

　　今天，我们专家特别给出了腰肌劳损患者在恢复期间适合吃的一些食物，大家都知道，腰肌劳损发生之后治疗起来是需要很长时间的，做好日常调理工作对于身体的康复也是非常重要的，因此，大家多了解这方面的知识是很有必要的。