腰肌劳损患者要怎么样护理身体呢？

　　现在社会上大多数人在坐着的时候都习惯性的弯着腰，其中这样会给人们的腰部造成巨大压力，因此也就会让自己的腰部受到一定伤害，同时现在还有腰肌劳损这个疾病可以伤害人们的腰部，那么各位腰肌劳损患者要怎么样护理身体呢？

　　日常护理

　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。

　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

　　所以，从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰部疼痛时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治疗关键在于坚持。大多客户腰痛的不到有效的缓解，反复迁延，不能彻底治愈，就在于得不到对症的方法和自身无法坚持治疗。

　　每一位腰肌劳损患者都不应该让自己受凉，而且要让自己生活中环境好的地方，那样自己的病情才不容易加重，同时各位腰肌劳损患者还应该多多休息，同时要去护理好自己的腰部，那样才有利于自己的健康。