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中医按摩治疗腰肌劳损

  说到大家腰肌劳损,相信大家都非常熟悉,从它的名称上来看就知道它是腰部过于劳累的结果,腰部肌肉损伤后出现了疾病。这种疾病一般都是会反复发作的,而且在医院做检查时候并不会发现实质性的病变。解决腰肌劳损最有效的方法还要数中医按摩了,对于这个疾病有很好地缓解作用。

  腰肌劳损的中医按摩治疗方法:

  1、按揉腰背:患者取俯卧位,操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌,由上而下作环绕划圈运动,力量由轻到重,在腰部两侧可反复操作,以患者局部有舒适感为宜,时间5—10分钟。

  2、指揉痛点:患者取俯卧位,在腰部找定痛点后,操作者以双手拇指指腹放在痛点上,其余四指自然放松扶在腰部,起固定作用,拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟,手法宜轻柔、稳健、有渗透力。

  3、拨络法:患者取俯卧位,操作者以双手拇指叠放后置于脊柱一侧的肌肉隆起部位,用力下按后,沿着与肌肉走行垂直方向作横向拨动,自上而下,依次操作,完成一侧肌肉的拨动后,再作脊柱另一侧的拨动。

  4、擦腰法:患者取俯卧位,令患者暴露腰部,先将双掌搓热,紧贴腰部皮肤,横向反复摩擦,擦到局部微热即可。

  5、点腰眼穴:患者取俯卧位,操作者以双手拇指指腹放于腰眼上,逐渐用力下按,当下压至最大限度时,维持30秒钟,然后缓慢减力,恢复原状,以腰部酸胀为度。

  6、滚腰法:患者取仰卧位,令患者屈膝屈髓,操作者以一手扶其双膝下方,另一手托住其骶尾部,双手同时用力,令患者逐渐加大屈曲程度。此法操作3—5遍。

  这些方法虽然是比较简单,但是对于缓解腰部疲劳有着非常好的效果,腰肌劳损的患者可以按照上面的方法去尝试一下,也可以到正规的医院进行按摩。早做治疗就可以早点让自己的腰部舒服,自己过得也会舒坦一点。最后祝愿每个人都能有健康的身体。