急性腰肌劳损如何治疗，5种方法控制急性腰肌劳损

　　现在有很多白领表示自己出现了急性腰肌劳损疾病，这种疾病对患者的生活和工作影响十分大。对于电脑族来说，上班的大多数时间都是对着电脑，不正确的坐姿就可以让白领出现急性腰肌劳损疾病。今天就要给大家具体的说一些关于急性腰肌劳损如何治疗？

　　1、如果我们想要治疗急性腰肌劳损，可以采用按摩的方法。患者可以俯卧，术后用手掌按摩两侧的骶棘肌，找到患者的压痛带你，从上到下逐渐点穴，拿捏，然后用于滚法，注意手法不要过重。

　　2、应该加重侧卧屈伸法，让患者侧卧，按住患者的腰部疼痛位置，握住患者的踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后下肢牵拉伸直，这样反复三次，就有很大效果。

　　3、我们也可以采用中药治疗急性腰肌劳损，例如利症销通贴，外敷叠加，效果较好。我们也应该注意，西药尽量不要吃，毕竟对身体的副作用大，而且大多数西药无法彻底治愈疾病。所以我们应该采用适合的方法医治疾病，这样才能保证效果。

　　4、我们也可以采用针灸疗法治疗疾病，主要就是针刺取阿是穴，可以针刺肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可以在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛，隔日一次，十次是一个疗程。

　　5、我们也可以功能锻炼，这样就可以避免长时间过度的弯腰工作，同时增强背脊的功能锻炼，也可以采用俯卧位的飞燕式训练。

　　对于急性腰肌劳损如何治疗就说到这里，我们也应该注意减肥，控制体重，身体如果过于肥胖，也可以导致急性腰肌劳损疾病出现。饮食方面我们还应该注意多吃一些含钙高的食物，有利于营养物质的补充，避免疾病越来越严重。