腰肌劳损理疗方法，掌握六大治疗方法很必要

　　随着生活节奏的加快，人们为了更好的生活，不得不忙碌在自己的工作岗位，加班熬夜那是常有的事情，正因为如此劳累的工作，很多人患上了腰肌劳损，而且最近几年里，这种疾病还是比较高发的，患者需要及时治疗，为了自己的健康，下面六大治疗方法值得一看。

　　1、避免过度工作，纠正不良姿势。

　　2、适当的功能锻炼

　　加强背部肌肉锻炼，防止肌肉张力失调等部位，再抬头枕、胸、手和脚向上；也可坐在床上、枕头上、床头头背部，抬起肩部动作。推拿，两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。揉捏，脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次

　　3、理疗、按摩、按摩等。旋腰转背，取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

　　4、药物治疗

　　主要的抗炎药，糖皮质激素和口服非甾体类抗炎药物注射，局部肌松药和止痛药。

　　5、封闭疗法

　　有压痛点固定，可使用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松痛点封闭，效果良好。

　　6、物理治疗

　　在医生的指导下，运用适当的物理疗法也能提高治疗效果。目前，物理治疗方法很多，包括电磁、超声、红外、激光等，通过声、光、电，热等功能在人体内起到加强肌腱的作用。

　　以上就是小编介绍的六大治疗方法，希望能够帮助到广大患者们，给他们的生活带来一丝阳光。腰肌劳损是一种非常折磨人的疾病，造成人们正常生活的困扰，所以人们一旦患有腰肌劳损这种疾病，积极配合治疗，治疗它的方法很多，大家可以采取多种方法结合治疗。