如何通过按摩治疗腰肌劳损

　　按摩是我们治疗腰肌劳损的时候，必须了解的一个方法。事实上，很多腰肌劳损患者都不清楚按摩应该怎么来治疗腰肌劳损，因此也就不清楚从什么地方下手来治疗。下面就给大家说一下如何通过按摩治疗腰肌劳损。

　　1、取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用衮法操作10分钟。

　　2、取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。

　　3、取俯卧位，放松肌肉，用两手拇指指腹端按揉背部肾俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟，以有酸胀感为度。

　　4、取俯卧位，全身肌肉放松，家人立其左侧，用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重点按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点，重复进行5次。家人再立其右侧，换手同法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突，重复进行3次。

　　这些都是我们按摩腰肌劳损的时候，必须要了解的方法了。大部分人都不清楚要从什么地方下手，因此治疗往往不会有好的效果。希望这些按摩知识都能够对大家有一定的帮助，让大家早日康复。