腰肌劳损的中医处方，两大处方助你摆脱疼痛

　　腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。其主要症状表现为腰部肌肉长期反复疼痛，疼痛程度会随着患者自身体质和环境而变化。这种疾病与患者的工作性质有很密切的关系。其治疗方法根据患者病情而定，中药疗法是非常普遍的治疗方法之一。

　　中药研粗粉治疗法。首先所需的药材包括：伸筋草、桑枝、桂枝、艾叶各25克，防风20克，鸡血藤、五加皮、宣木瓜、牛膝、赤芍各15克，红花，透骨草各10克。接着具体的方法是：将研磨好的粗粉装入布袋里，加一些大青盐放在蒸笼里蒸至少半个小时，然后敷在患处。每次几十分钟，每天热敷两次，可同时进行按摩治疗。坚持半个月的时间，腰部的酸痛会慢慢消失。

　　鸡血藤白酒浸泡法。需要的药材包括：鸡血藤30克，红花10克，马鞭草30克，益母草30克，葛根20克，见血飞20克，龙血竭10克，枸杞子50克，熟地黄20克，乌药15克，赤芍20克，加入普通白酒1500毫升，浸泡1周，待用。具体的用法是：每次屈大概30毫升的药液，用温水清洗腰部后，将药液涂在疼痛处并轻轻按摩，每天2次，几天后疼痛会得到缓解。

　　腰肌劳损引发的疼痛会造成患者不同程度的疼痛，腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。适当活动能减轻疼痛，活动过度又会加重病情。严重时患者会无法正常走路和入眠，需要及时到医院就诊。除了中药疗法，患者可以根据自身的状况选择理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，也可口服消炎止痛药，有固定压痛点的患者，可选择封闭疗法。如果一般疗法不能缓解病情，可选择手术疗法。

　　腰肌劳损患者在日常生活中也要注意健康的生活方式，保证充足的休息时间，劳逸结合，多进行有氧运动，避免过度劳累。在日常饮食中多食清淡瓜果蔬菜，少食辛辣食物及其他刺激性的食物，最重要的是保持心情愉快，多呼吸新鲜空气，选择一种更轻松的生活方式。