年轻人预防冠心病的方法有哪些呢？

　　很多年轻人都认为冠心病是一种流行于老年人之间的疾病，与自己无关，于是就对自己平时的饮食和生活习惯不加重视。但其实，年轻人间患有冠心病的几率也是极高的，而这种疾病的来源大多是因为自己这些不良的饮食、生活习惯。因而，只有在平时的这些习惯中有所注意，并适时的杜绝，方才能跟冠心病说“拜拜”。那么，年轻人预防冠心病的方法有哪些呢？

　　1、合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C、B、E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

　　2、加强体力活动：从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

　　3、控制吸烟：吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。

　　相信通过上面这些年轻人预防冠心病的方法中，大多数年轻人都能正确认识到冠心病这一复杂的疾病。只有发现得早了，才有彻底根治的可能。当然，能不患有还是不患的好，因而预防很重要，各位年轻人可要重视才行。