腰肌劳损怎么会反复发作，纠正小习惯拒绝腰肌再伤害

　　现在越来越多的患者受到腰肌劳损的困扰，得了腰肌劳损这种疾病，患者朋友会出现腰背酸痛的症状，如果病情加重的话，还有可能引起疼痛的加剧。长期不治疗的话，还容易反复发作，所以患者朋友要引起重视，对于腰肌劳损这种疾病，积极治疗是关键。那么腰肌劳损怎么会反复发作呢？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

　　腰肌劳损这种疾病，容易反复发作，从而引起腰部酸痛的症状，有的时候，这种症状休息之后就可以得到缓解，随着病情的加重，疼痛可能会加剧。有些人对于腰肌劳损这种疾病，以为疼痛消除了，就可以置之不理了，然后放弃治疗。其实如果腰肌劳损没有完全好，终止治疗的话，有可能就会导致慢性的腰肌劳损，加剧病情的发展。

　　纠正小习惯拒绝腰肌再伤害：

　　1、固定一个姿势不动：如果经常保持一个姿势不变，长时间下去，都很容易出现问题的。一般来说，长时间久坐的人，很容易受到腰椎疾病的困扰。所以在平时的生活中，我们要多改变姿势，多活动活动。

　　2、腰部经常受凉：腰部是比较怕寒冷的部位，如果过于寒冷的话，很容易引起血管收缩以及肌肉痉挛的发生，严重的话，就容易引起腰肌劳损的发生。所以对于女性朋友来说，更加需要保护好腰，不要穿过短的衣服。

　　3、弯腰或单手搬重物：直接弯腰或者单手搬重物，都会让腰部的力量突然增加，很容易出现腰肌劳损的症状。所以正确的方法应该先蹲下，然后保持腰背中立姿势，再利用腿部的力量，最后将重物搬起。

　　总而言之，腰肌劳损的发生跟平时的不良习惯有着重要联系，所以在平时的生活中，大家一定要注意纠正这些不良的坏习惯，从而减少腰肌劳损的发生。同时，如果发现自己有腰肌劳损的症状出现，一定要积极就医，千万不要以为疼痛有了缓解，就可以置之不理，从而导致腰肌劳损的反复发作，加大治疗的难度。