冠心病要如何预防

　　冠心病是威胁人们生命安全的重大疾病之一，随着冠心病发病率的不断增加，冠心病要如何预防这一问题得到了越来越多人的关注，下面就来为大家介绍一下冠心病的预防措施都有哪些。

　　冠心病的预防措施主要有以下几种方法：

　　一、只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。

　　二、吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。

　　三、经常运动。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。

　　四、控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。

　　五、应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

　　六、不吸烟。

　　七、将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉，每周最多只吃三只鸡蛋。

　　八、减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。

　　九、定时检查身体并遵照医嘱。

　　冠心病要如何预防？虽然冠心病的发病率越来越高，但是随着医疗技术水平的提高，在治疗冠心病方面取得了良好的成绩。对于一些已经诊断为冠心病的患者，务必要及时的进行治疗。