冠心病的饮食原则和注意事项

　　冠心病给许多患者带去了生活上的困扰，专家表示，生活中不良的生活习惯会使身体变得虚弱，容易成为疾病的主要入侵对象，很多朋友不了解如何通过饮食做好冠心病的预防工作，下面小编介绍五种饮食原则，希望对大家有所帮助。

　　冠心病患者的五大饮食原则

　　第一：努力达到并保持理想体重，特别应避免肥胖。注意养成少吃多餐的习惯，减少高热能食物如甜点等摄入。

　　第二：减少膳食中的脂肪量，特别应减少动物脂肪量。脂肪供热比应为20%，不宜超过25%。还应注意多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例，一般主张1：1至2：1。多不饱和脂肪酸主要来自植物油。但这并不意味着吃植物油愈多愈好，其摄入量还应保持在20%脂肪供热比例之内。

　　第三：减少胆固醇摄入量。胆固醇摄入量一般应限制在每天300毫克以下，或严格限制在200毫克以下。含胆固醇的食物多为动物性食物，故可用豆类及其制品替代，这样既减少了胆固醇摄入量，又提供了优质的植物蛋白。

　　第四：减少钠盐摄入量。由于高血压是发生冠心病的重要因素，因此积极控制血压在防治冠心病方面显得有特殊的意义。

　　第五：注意增加膳食纤维摄入量。适量增加含膳食纤维丰富的食物的摄入。不饮酒，不吃有刺激性的食物及调味品。在烹调方式上，多用清蒸、凉拌、炖、煮、烩等，禁用油炸、油煎等烹调方法。

　　【冠心病病人忌食的食物如下】

　　各类高油脂高糖的主食、糕点、全脂乳及奶油、鸡蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝及各类动物内脏，以及黄油、猪油、牛油等动物油脂。

　　为了远离冠心病，在生活中对我们要做好预防冠心病的措施，科学的参加锻炼和运动，避免接触诱发冠心病的相关因素，这些措施是避免冠心病的有效措施，另外小编建议大家争取要做到定期的检查身体的症状，一旦发现身体有不适症状，及时的采取措施。