冠心病的预防方法有哪些

　　冠心病是现代社会中严重威胁人们的身体健康的疾病，冠心病容易使血液受阻进而引发各种危险的疾病，比如由于心脏缺血而产生心绞痛。而冠心病所诱发的其他各种疾病都会对我们的生命产生威胁。那么我们在日常生活中该怎样预防这种疾病呢？

　　冠心病的预防：

　　（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

　　（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

　　（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬

　　菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

　　（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮

　　啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

　　（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

　　（6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

　　以上就是冠心病的预防方法，希望能够给您带来帮助。我们只有掌握这些预防方法才能够避免冠心病给我们带来的身体上的痛苦，养成良好的饮食习惯，注意自己的作息时间，每天保持愉悦的心情，有助于我们拥有一个健康的身体。