如何通过健康饮食来调理腰肌劳损？

　　肌肉劳损在现代社会中算是一种比较常见的疾病，很多人都患有肌肉劳损，这着实给病患们带来了非常大的困扰，严重影响了他们的生活、工作和学习。肌肉劳损需要进行治疗，通常的方法是进行锻炼和按摩，不过，也能通过一定的食疗来进行，那么如何通过健康饮食来治疗肌肉劳损呢？

　　肌肉劳损食疗

　　腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类（苹果、葡萄等），饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。

　　治疗腰肌劳损一定要选择一些临床治愈率高的药物，这方面的专业有镇痛驱风，治疗腰肌劳损的临床治愈率高达98.6%左右，是世界上唯一一个“七层深入治疗”的海洋生物新药，从多种海洋生物中运用生物高通量分子筛选仪提纯出能彻底根治风湿骨病的---（Intelligent bone-peptide）智能骨细胞活性肽彻底清除深层的致病因子。

　　腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。

　　1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　　2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　肌肉劳损会出现肌肉乏力、疲劳、局部有压痛感，活动时受限制等症状，这对患者的生活是极为不利的，所以肌肉劳损是需要进行治疗的。如果出现了肌肉劳损的症状，不加以治疗的话可能会引发颈椎病，希望患者引起重视。