冠心病夏季预防方法

　　很多人在平时出现一些头晕、失眠、记忆力减退等等不舒服的症状的时候，根本不会往自己得了冠心病上面想。这时候就要注意了，必须去医院检查一下看看自己病情到了什么程度了，让医生决定该怎么治疗。不过最好的治疗方法就是做好平时的预防工作，下面就来了解一下夏季预防方法。

　　专家认为，情绪剧变可诱发急性冠脉事件；高温下心情长时间烦闷，容易紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗、中风等心血管事件的概率也会逐渐上升。而越来越多的心脏性猝死患者，由一半以上是冠心病引起，西方国家的统计资料证明，可高达80%以上。这些患者年龄多不太大，病人过去可有或无心脏病病史，发病前也常无任何症状或不适，很少能引起病人或医生的注意。由此看来，要真正认识冠心病，医生还面临着许多急待解决的问题。

　　冠心病临床表现主要包括症状和体征。心绞痛是冠心病的主要临床症状，根据心绞痛发作时的部位、性质、诱因、持续时间、缓解方式等特点和伴随症状及体征便可鉴别心绞痛和心肌梗塞，可以说，典型的症状和体征对冠心病心绞痛和心肌梗塞的诊断至关重要。而炎炎夏日很容易引起以上症状。

　　专家建议，在夏季的闷热天气下要保持良好的心态，同时要建立健康的生活行为。如：

　　一、生活节奏要有规律，消除疲劳。

　　除了饮食起居以外，不论多忙，一定要给自己留出一些时间，学会交替使用人体的各部分，培养一项业余爱好，周末娱乐半天。更重要的是少熬夜，减少夜生活，健康的体魄来自好的睡眠。

　　二、夏季营养要注意全面均衡。

　　要控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少钠盐的摄入量。

　　三、是要有规律的进行体育锻炼。

　　保持脑力和体力协调的适量运动，可以预防和消除疲劳。体育锻炼贵在坚持，重在适度。

　　四、要养成健康的习惯。

　　除了勤洗手、勤换衣、不随地吐痰这些一般卫生习惯外，还要自觉养成不吸烟、不饮或少饮酒、多喝茶等好习惯。茶是世界公认的健康饮料，但要注意一点是，饭后半小时内少喝茶，否则会影响铁和钙等营养元素的吸收。

　　五、是要讲究心理卫生。

　　“欢笑使人少，烦恼催人老”。面对生活工作中的种种压力，要学会做好自我的心理调整。这对于由此引发的疾病的防病和治疗都有很好的辅助效果。

　　六、是要时刻关注自己的生活状态，去除疾病的隐患。

　　如果您不想自己在夏季得冠心病的话，就必须全部按照上面的一些方法做好预防工作了。只要大家预防工作做到位了，冠心病的发病率就会下降不少，这样您自己过得也会舒服一点。如果您对于冠心病这种疾病还存在什么疑问的话，可以来咨询医生。