哪些途径可抵抗冠心病的侵袭？

　　冠心病是心脑血管疾病当中最为常见的一种，疾病的发生与患者不良的饮食习惯有很大的关系，因此要想预防冠心病的发生除了要管住嘴以外，还要迈开腿多参加一些体育锻炼等，在生活中经常性的运动抵抗疾病的侵袭。

　　1、散步：这种锻炼方法可以使心肌的收缩力加强，血管扩张，具有降压、增强心功能，达到预防此病的效果，对于那些运动就会出现心绞痛的患者来说，每天可以坚持两次20分钟到1个小时的散步时间，每天走800-2000米，身体状况好点的可以渐渐的增加速度。

　　2、慢跑：不管是慢跑还是原地跑都可以改善心功能，这种运动要根据自身的情况来定。

　　3、太极拳：对于患有此病的人这种运动方式是有较好的防治作用，体力较好的患者可以练老式的太极拳，身体不好的可以练简单式的，不能打全套的可以打半套，记忆力不好的就可以练习个别动作。

　　上面是有问必答网专家针对“如何通过科学锻炼身体预防冠心病”的相关介绍，专家介绍，对于冠心病朋友可以根据自已的身体状况来选择一些适合自已的运动，以免给身体带来不良的后果，另外有高血压的患者还要控制血压，血压长期过高不仅会危害健康，而且还会导致冠心病的发生。