如何预防下肢静脉曲张？

　　现代科技日渐发达，人们的生活水平也逐步提高，越来越多的人总是在做“手指运动”与“眼部运动”（由于长时间面对屏幕，只是手指在活动），从而引起了下肢静脉曲张，这种疾病的主要病因就是：

　　1、久站或久坐引起静脉曲张

　　2、女性妊娠期间引发静脉曲张

　　3、肥胖引发静脉曲张四、烟饮酒引发静脉曲张

　　4、便秘引发静脉曲张

　　为了更加有效的防止疾病，我们应该做好哪些预防措施呢？

　　1、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。

　　2、避免长时间站或坐。

　　3、如果家族有静脉曲张的病史，或者从事站立性工作，腿部已经出现静脉曲张的情况，建议穿特制的医用弹力袜。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。

　　4、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。

　　5、站立的时候不时转变站立的重心。

　　6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。

　　7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。

　　8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

　　9、坐的时候，不要盘腿而坐。

　　只要严格遵照以上预防措施执行，一定能够很大程度上减小患下肢静脉曲张的机率，毕竟治病其实就如同教育，要从小抓起，从预防开始注意，也就是从根本上做好了治疗。试想预防工作到位了也就不容易患病，没患病自然也就不存在治疗这一说法。所以为了自己的身体健康，为了少受病痛的折磨，一定要坐好预防，早预防早治疗更健康。