腰扭伤的治疗方法_急性腰扭伤护理和食疗方法
一、腰扭伤的治疗方法
1、腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜发生撕裂造成的,会引起淤血、肿胀、腰部疼痛的症状。
2、1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷,裂的小血管收缩止血,然后改用热毛巾温敷,促进血肿吸收,采取以下治疗方法。
3、悬吊牵引法:患者站在单杠或门框架下的矮凳上,双手握住横杠,足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直,利用身体重量悬吊牵引腰部,作前后摆和左右转动。每天牵引3-5次。结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
4、伸腰牵引法:仰卧在床上,双上肢伸直放松,痛侧的髋、膝关节屈曲,猛力伸直下肢,牵拉腰部。如果是双侧腰痛者。可交替进行每次行5-10分钟,每天行3-5次。
5、抱膝滚腰法:仰卧屈膝屈髋,双手相扣抱于膝关节下,头部尽量向双膝靠拢,使脊柱内背部后凸,利用自身力量,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬。
6、点按太冲穴法:患者取坐位,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴约3-5分钟,点按另一侧。点按时或点按后。前后、左右转动腰部。
7、老人在日常生活中转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时,也容易造成急性腰扭伤。
老人在日常生活中转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时,也容易造成急性腰扭伤
8、患者进行辅助自疗必须遵守的原则是,急性腰扭伤的头3天最好卧床休息,因卧位可使腰部放松,而取坐位和立位时腰部处于负重状态,疼痛不易缓解;必须睡硬板床,太松软的床难以使脊柱保持正常位置,腰痛反而会加重。
9、腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗,只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛,每次3~5分钟;
10、扭伤24小时后用热毛巾敷于患处,温度以病人能耐得为限,每次持续20~30分钟,早晚各一次;
可在热敷后外贴膏药,或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带,宽度约7~13厘米,以使腰部舒适为宜。
二、急性腰扭伤护理和食疗方法
急性腰扭伤护理
急性腰扭伤常见于40岁以上中年人,常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重,一般发病前有过劳累史。
(1)急性期必须卧床休息,最好睡硬板床,保持脊柱正常位置。
(2)急性期腰部最好是湿冷敷,冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。
(3)急性期亦可用中药治疗,以祛风散寒、活血止痛。
(4)在医师建议下,可以按摩、推拿,但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
(5)急性期缓解后,平时注意腰的保护,坐姿要正确,防风寒侵入,并注意腰肌的锻炼,可酌情做些扭腰动作,但不能过快过猛,宜循序渐进。
腰扭伤食疗
处方1
枸杞叶炖猪腰:猪腰2只,枸杞叶150克。将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之。
处方2
猪腰汤:猪腰2只,去筋膜切碎,加核桃仁60克,黑豆90克和适量水煮熟,加点盐及葱姜调味服食。
处方3
鳝鱼汤:黄鳝250克,洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味后,吃鱼喝汤。
处方4
黑豆90克、核桃仁60克,猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。
处方5
枸杞根120克,猪前脚蹄1只。共炖汤食。
处方6
黄鳝250克,精猪肉60克,将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用。
三、急性腰扭伤中药方剂
中药方剂(一)
【辨证】腰部损伤,伤及肾气。
【治法】补肾壮腰,理气止痛。行气活血。
【方名】桃仁杜仲汤。
【组成】红花9克,桃仁9克,羌活9克,赤芍9克,炒杜仲15克,川断9克,木瓜9克,小茴香9克,破故纸9克。
【用法】水煎服,每日1剂,日服2次,以黄酒为引,饭后服用。
【出处】郭焕章方。
中药方剂(二)
【辨证】气血阻滞,腰络不通。
【治法】行气活血,舒筋解痉。理气止痛。
【方名】解痉汤加味。
【组成】白龙须15-20克,钩藤根15克,当归尾15克,紫丹参20克,制乳没各6-10克,延胡索12克,白芍35克,炙甘草20克,伸筋草15克,生麻黄3克,熟地18克,草红花3克,川续断12克,香附10克。
【用法】水煎服,每日1剂,日服2次。
【出处】姜佐柏方<扭伤>
四、复方泽兰汤治疗急性腰扭伤
方名
复方泽兰汤。
功能主治
功能行气活血,通经止痛。主治急性腰扭伤。
处方组成
泽兰9克、归尾9克、赤芍9克、丹皮9克、牛膝9克、川断9克、乌药9克、元胡9克、桃仁9克、红花4.5克,水煎服。
辨证加减
痛者加乳香、没药、三七等。
临床疗效
治疗急性腰扭伤100例,其中男性72例,女性28例:年龄18-76岁;病程最短2小时,最长2周。结果治愈(功能恢复正常,疼痛消失)50例,显效(功能恢复正常,疼痛基本消失)22例,进步(症状有改善)10例,无效18例。
方名
复方骨碎补煎。
功能主治
功能行气活血,消瘀止痛。主治急性腰扭伤。
处方组成
骨碎补30克、制乳香10克、制没药10克、桃仁10克、红花6克、延胡10克、乌药10克、土鳖3克、甘草5克,水煎服。
制乳香10克制没药10克
辨证加减
无。
临床疗效
治疗150例,男147例,女3例;病程为1-3天之间;平均服药2-6剂。有效率达92%。