轻度阳痿的症状，轻度阳痿调理的具体做法

　　一、轻度阳痿的症状

　　1、轻度的阳痿

　　这个阶段的男性，在性上的要求基本正常，受到异性的性刺激之后能够比较快的勃起，手淫可以引起勃起，房事时阴茎能勃起但不能够持久，或者需用手帮助才能进入阴道，阴茎勃而不坚，性快感尚可以。

　　2、中度的阳痿

　　这个阶段的男性，性要求减弱。在刺激性敏感区之后阴茎勃起的反应是较慢的，受到了异性性刺激之后并不能够立即的勃起，通过手淫，阴茎勉强勃起，房事时阴茎经常不能勃起，或虽然能勃起却不能持久，房事时阴茎不能进入阴道，勃起角度达不到90°，且硬度极差。

　　3、重度的阳痿

　　这个阶段的男性，性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应。房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道。阴茎无勃起角度和硬度。

　　阳痿通常有以下几个症状

　　1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

　　2、年轻人由于与*情感交流不充分或性行为习惯不统一，出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

　　3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

　　4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

　　5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

　　二、轻度阳痿调理的具体做法

　　一：节房事戒手淫。长期房事过度，沉浸于*，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　二：消除心理因素。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　三：谨慎用药。对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　四：注意饮食调理。多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　有了上面介绍的关于轻度阳痿的症状，我们的轻度阳痿患者日后才可以在平时的生活中找到自己的症状，这样就可以采取正确的适合自己的治疗方法来治疗轻度阳痿了，这样一般都是会在最短的时间内把自己的轻度阳痿给治好的，那样就可以尽快恢复自由的性生活了。

　　三、阳痿的自我防治

　　阳痿不可怕，通过自我预防和保健可以纠正阳痿。

　　（1）消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　（2）节房事：长期房事过度，沉浸于*，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　（3）提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　（4）利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力？所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

　　（5）利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

　　（6）阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　（7）性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　四、造成年轻人阳痿4大病因

　　1、夫妻生活或手淫频繁

　　这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有夫妻生活时，往往不知节制，过度手淫或过度夫妻生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。

　　2、夫妻生活失败产生心理困扰

　　男子的阴茎的勃起不随意性决定了房事未必一定每次都成功的。特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，房事环境差等因素的影响下，偶然出现一次房事失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常。

　　3、生活工作压力过大

　　在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统是深受人的行为、观念、精神压力等等相关因素影响的，工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态。或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现年轻人阳痿。

　　4、体质虚弱引起阳痿发生

　　性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是城市白领阶层长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的性欲需求本身就比正常人低，即使过夫妻生活时也力不从心，草草结束，根本无法体验到夫妻生活的乐趣，而没有的夫妻生活是没有什么吸引力的。慢慢，就会出现行为上的放弃，出现阳痿。