性功能减退容易导致男性不育的发生，该怎么预防

　　性功能减退发生以后会给男性朋友带来很大的困扰，尤其是会影响生育，他们会觉得失去了身为男性的尊严，在女性面前抬不起头，跟同事说起也没有面子，身心带来双重危害。既然性功能减退的危害这么大，我们该怎么预防呢？

　　1、坚持锻炼身体：因为年龄增长是导致男性性功能减退的最主要原因，一般在30-40岁的时候性欲就慢慢减退了，如果不加强身体锻炼，各器官老化的会比较严重。导致男性朋友不能愉快的进行性生活，虽然是正常现象，但是仍然需要坚持适当的锻炼来保持健康。

　　2、戒烟戒酒：长期嗜好烟酒会严重影响性功能，不仅会使性欲减退，还会导致不育等情况发生。所以说一定要戒烟戒酒，保持科学的生活习惯。营养均衡和全面，多吃水果和蔬菜等，避免不良的饮食习惯带来性欲减退或者是不育等烦恼。

　　3、保持良好的情绪状态：不管是在性生活中还是日常生活，心情的好坏会直接对我们的身心产生影响，心情不好的时候性欲自然会减退，如果把不好的心情带到性生活中，就很容易导致不育和早泄、阳痿等男科疾病。因此要预防性功能减退，也需要做到善于调节自己的情绪。

　　4、避免生病尤其是男科疾病：专家表示男性自身的疾病因素也是导致性功能减退的原因，比如说前列腺炎和精囊炎等，一定要及时治疗，否则的话也会导致出现性功能下降，长期发展下去还会导致不育。

　　总之性功能减退会给男性的身心健康带来很大的危害，我们一定要重视这些问题，从生活中的细节来预防。以上介绍的四个方面就是非常重要的，再次强调，男性朋友要保持科学健康的生活方式，做到不吸烟和不酗酒。避免过度疲劳和做到饮食有度，从各个方面预防性功能减退的现象出现。