怎么预防盆腔腹膜炎出现，预防盆腔腹膜炎需做好四步

　　盆腔腹膜炎是一种常见的妇科疾病，这种疾病主要是由于细菌感、产后或流产后处理不佳、经期不良卫生习惯等不洁的生活习惯而引起。患者如果治疗不恰当就会变为慢性，治疗就会变得更困难。为了远离这种妇科病的危害，下面就给各位女性朋友介绍盆腔腹膜炎的预防方法。

　　1、注意个人卫生

　　预防盆腔腹膜炎的发生，最重要的是注意保持个人卫生习惯。特别是私密部位的清洁要做到位，才能够防止病原体的入侵而引发疾病。夏天温度比较高，私处容易出汗，女性需要勤换衣物来保持身体干爽。除此之外，女性可以买一些私处专用的清洁液来调节阴道酸碱性。

　　2、避免久坐不动

　　避免长期久坐不动，也能够远离盆腔炎的困扰。因为长期久坐不动，私密部位的温度会升高有利于细菌的生长，还会使盆腔里的血液不通畅。因此，女性平时应该适当运动来增强免疫功能，同时促进身体和血液的循环和代谢。这样也对局部炎症的预防有利，预防炎症的发生。

　　3、多补充提高抵抗力的物质

　　饮食习惯对于女性来说是非常之重要，多吃一些提高免疫功能的食物抵抗炎症对身体的伤害。另外，可以摄入抗氧化的食物，有利于清除体内的自由基，延缓机体衰老，对盆腔部位炎症的预防也有帮助。除此之外，女性需要少吃高脂肪辛辣的食物，防止身体摄入这些物质造成炎症。

　　4、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠能够增强身体抵抗力。部分女性总是因为工作长时间熬夜，长期下来给身体造成一定的伤害。因此，养成良好的睡眠习惯是非常之重要。通过合理的睡眠调节人体内分泌，降低某些妇科疾病的发病率。

　　通过以上的介绍，相信各位女性朋友对盆腔腹膜炎的预防有了进一步的认识。这种疾病给身体的危害是非常之大的，处理不好还会诱发其他并发症。作为女性，一定要保护好自己的身体，养成良好的生活和饮食习惯，定期身体检查，远离妇科疾病的困扰。