男性不育预防是关键

　　有些夫妻结婚很多年了，但是一直都没有孩子，究其原因，都是不育惹的祸。专家表示，在近年来，男性不育的发病率在逐年增加，甚至男性不育的发病率已经超过了女性不孕，不育对家庭、对夫妻影响很大，所以在平时生活中，要重视不育的预防与保养。

　　对于男性不育，预防是非常关键的：

　　（1）禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　（2）把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　（3）改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　（4）避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　（5）保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　（6）把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，选在“易孕期”同房，可以增加受孕机会。

　　专家温馨提示：以上内容是专家介绍的关于男性不育的预防措施的相关内容，希望对男性朋友有所帮助。另外专家还提醒男性朋友在平时工作之余，要重视身体锻炼，保持劳逸结合，避免压力过大，并且能够定期到医院做健康体检。