如何预防老年性黄斑病变

　　老年黄斑变性越来越多的老人都患有，因此，预防老年黄斑变性不能忽视，大家应该引起重视。特别是身为子女，要多了解一些关于黄斑变性预防的相关知识，帮助黄斑变性患者重拾眼部健康。下面为大家介绍一些预防老年黄斑变性的好方法，希望能够对大家有所帮助。

　　预防老年眼底黄斑变性应及早远离烟草

　　美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系。美国眼科研究院的报告说，科学家们经研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知的导致老年性黄斑变性的一个主要原因，而这个原因是可以预防的。

　　吃鱼可保护视力预防老年眼底黄斑变性

　　澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。

　　研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。

　　最后，预防老年眼底黄斑变性要警惕“老眼昏花”

　　年龄是唯一已经明确的危险因素。此外还包括性别（研究表明女性可能患此病的倾向是男性的2倍）；吸烟；长期暴露于蓝天和阳光下；营养不良，如胡萝卜素水平较低等等。有上述现象的人群应该及时上医院检查。得了老年性黄斑变性，不能吸烟，要合理饮食，多摄入绿叶蔬菜，少摄入高脂肪食物，同时要进行适当的锻炼，控制体重及血压、血脂、血黏度。服用抗氧化剂，即维生素C、E、β胡萝卜素和补充微量元素也能预防和延缓该病的进一步发展。

　　以上只是老年黄斑变性的预防方法中的几种，还有其他一些的方法，掌握了解一些预防方法很重要，可以有效的预防黄斑变性的发生，大家在平时的生活中可以多了解一下。